제목: 기침을 멎게 하고 가래를 삭이며 폐에 수분을 공급하는 수프는 무엇입니까? 가을, 겨울 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 10가지 치료 수프 레시피
가을과 겨울에는 기후가 건조해 호흡기 질환이 더 많이 발생합니다. 기침, 가래, 목 불편함이 흔한 문제가 되었습니다. 지난 10일 동안 인터넷에서 핫 검색된 주제와 건강 콘텐츠에 대한 데이터 분석을 바탕으로 기침 완화, 가래 감소, 폐 보습에 관한 다음과 같은 다이어트 수프 조리법과 과학적 근거를 정리하여 식단 조절을 통해 증상 완화에 도움을 드리고 있습니다.
1. 인터넷에서 화제가 되고 있는 기침 완화, 폐 보습 성분 TOP 5
| 순위 | 성분 | 핫 검색 색인 | 주요 기능 |
|---|---|---|---|
| 1 | 시드니 | 98,000 | 체액을 촉진하고 건조함을 촉촉하게 하며 열을 없애고 가래를 낫게 한다. |
| 2 | 흰 무 | 72,000 | 음식을 소화하고 기침과 천식을 완화시킵니다. |
| 3 | 릴리 | 65,000 | 음(陰)을 기르고 폐를 윤택하게 하며 마음을 맑게 하고 마음을 안정시킨다. |
| 4 | 트레멜라 | 59,000 | 음을 보하고 폐를 윤택하게 하며 기를 보하고 장을 맑게 해준다. |
| 5 | 귤 껍질 | 43,000 | 기를 조절하고 비장을 튼튼하게 하며 습을 말리고 담을 낫게 한다. |
2. 기침을 멎게 하고 가래를 없애며 폐에 영양을 공급하는 권장 제제
1. 클래식 시드니 백합 폐수프
재료: 시드니 배 1개, 생백합 50g, 흑설탕 적당량, 구기자 10개
방법: 배 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 후 백합과 구기자와 함께 20분간 조리한 후 입맛에 맞게 흑설탕을 추가합니다.
효능 : 가래가 없는 마른 기침, 목이 건조하고 가려운 증상 완화
2. 무감귤껍질 기침국
재료: 무 300g, 귤 껍질 5g, 생강 3쪽, 대추 2개
방법: 무를 깍둑썰기한 뒤 모든 재료를 넣고 1시간 동안 끓인다
효능 : 가래가 많은 기침, 가슴이 답답함, 호흡곤란을 개선한다.
| 수프 이름 | 해당 증상 | 치료 권장 사항 | 금기 그룹 |
|---|---|---|---|
| 시드니를 넣은 사천 가리비 조림 | 다루기 힘든 마른 기침 | 3~5일간 꾸준히 복용하세요 | 감기와 기침이 있는 사람 |
| 바다 코코넛 살코기 수프 | 폐 건조 및 뜨거운 기침 | 일주일에 2~3회 | 비장과 위장이 허한 사람 |
| 나한과돼지폐수프 | 노랗고 끈적한 가래 | 격일로 한 번 | 설사 환자 |
3. 최근 핫 검색어 관련 주제
1. 웨이보 건강리스트 TOP3에 "두번 양치해도 낫지 않는 기침이 장기간 지속되면 어떻게 해야 하나요?"
2. '한의학이 추천하는 폐를 촉촉하게 해주는 골든타임' 도우인 조회수가 1억회를 돌파했습니다.
3. "호흡기 질환 발병률이 높은 기간에 대한 식생활 지침"이 여러 공식 언론에서 재인쇄되었습니다.
4. 전문가의 조언
1. 기침의 종류를 구별하라: 찬 기침(백색의 가래)에는 생강국이 좋고, 풍열성 기침(노란색의 진한 가래)에는 배국이 좋다
2. 가장 좋은 음주시간 : 아침 공복 또는 잠들기 1시간 전
3. 경혈 마사지와 결합: 더 나은 결과를 얻으려면 음주 후 천도와 탄중을 마사지하십시오.
5. 주의사항
1. 다이어트 요법은 약물 치료를 대체할 수 없습니다. 증상이 지속되면 진료를 받아야 합니다.
2. 당뇨병 환자는 설탕 섭취를 조절해야 합니다.
3. 알레르기가 있는 사람은 해물탕을 주의해서 사용해야 합니다.
과학적으로 재료를 조합하고 증상에 따라 국물을 선택함으로써 호흡기 불편을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서 추천하는 수프 레시피를 모아서 개인 체질에 따라 적합한 식이 요법 계획을 선택하는 것이 좋습니다.
세부 사항을 확인하십시오
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